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六种国际公认保健品排行榜
http://www.ttpaihang.com   2009-12-02   天天排行网

世界卫生组织早在1992年召开的维多利亚国际会议上就定出了六种保健品,它们是:

 一.绿茶

⑴原来绿茶里面含有茶多酚,茶多酚是抗癌的。日本普查40岁以上的人,人人体内或多或少都有癌细胞。如果你每天喝4杯绿茶,癌细胞就不分,而且即使分裂也要推迟9年以上。日本小学生每天一上学就喝一杯绿茶,难怪日本人得癌症的少,命长。

 ⑵绿茶里含有氟。古代很早就知道,曹雪芹写红楼梦时说贾府的人吃完饭拿茶漱口,而苏东坡也有记载,他每次吃完饭拿中下等茶漱口,目的是坚固牙齿。其实这就是绿茶里氟的作用。它不仅能坚固牙齿,还能消灭虫牙(龋齿),消灭菌斑。饭後3分钟,牙齿的菌斑就要出现。你拿茶水漱口就把菌斑消灭了,而且坚固牙齿。到了老年,你牙齿坚固,不得虫牙。这很小的一件事,应该坚持做。

 ⑶绿茶本身含茶甘宁,茶甘宁能提高血管韧性,使血管不容易破裂。很多人脑血管意外去北京治疗,医院每死4个人就有1个是脑出血,这很危险。脑出血没法治,就怕生气,一生气一拍桌子一瞪眼,脑血管崩了。

 喝绿茶时里面不宜放枸杞,因为绿茶里的大量鞣酸具有收敛吸附的作用,会吸附枸杞中的微量元素,生成人体难以吸收的物质。专家建议这样安排:上午喝绿茶,可以开胃、醒神;下午泡饮枸杞,可以改善体质、有利安眠。

 二.红葡萄酒

 红葡萄的皮上有种东西,叫“逆转醇”。它整个是抗衰老的,还是抗氧化剂,常喝红葡萄酒的人不得心脏病。它可以帮助防止心脏的突然停搏(猝停)。什么情况下心脏可以停搏:⑴原来有心脏病的;⑵有高血压的;⑶跟食物有关系。过大、过硬、过粘、过热的食物可以使心脏停搏。

 红葡萄酒还有个作用是能降血压、降血脂。世界卫生组织说的是“戒烟限酒”,没说不让喝酒,而且酒的限量也说了:葡萄酒每天不超过50~100毫升,白酒每天不超过5~10毫升,啤酒每天不超过300毫升。如果你超过这个量是错误的。白葡萄没有逆转醇,你是白吃了。所以有钱的喝红葡萄酒,没钱的“吃葡萄不吐葡萄皮”一样保健。没钱一样可长寿,国际会议上已经调查过,全世界的长寿地区都在无钱地区,第一是巴基斯坦的埃尔汗,第二是苏联的阿塞拜疆,还有厄瓜多尔的卡拉汗,这些都是无钱地区。说怪也怪,有钱的天天泡在宴席里,鸡鸭鱼肉,上下一般粗,将军肚。据调查,这样的人极少活过65岁的。

 三.豆浆

 牛奶好还是豆浆好?牛奶里含的是乳糖,而全世界有2/3的人不吸收乳糖,在亚洲黄种人中有70%的人不吸收乳糖,有人牛奶是喝了,但并没有吸收多少。 豆浆有什么优点?豆浆里含的是寡糖,它100%被吸收。而且豆浆里还含有钾、钙、镁等,钙比牛奶含量多。牛奶里没有抗癌物质,而豆浆里有5种抗癌物质。其中特别是饴黄酮专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。 对我们黄种人来说最合适的是豆浆。大家可以喝牛奶,但为了防癌一定要喝点豆浆。有人停喝牛奶改喝豆浆了,这方法也不一定好。牛奶可以接着喝,适当加点豆浆。

 四.酸奶

 因为酸奶是维持细菌平衡的。所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长,有害的细菌消灭,所以吃酸奶可以少得病。牛奶本身我们不否定它的作用,但跟酸奶比起来差得很远。

 五.骨头汤

 骨头汤里含琬胶,琬胶是延年益寿的。 骨头汤、排骨汤等是人们喜爱的食品,它含有丰富的卵磷脂、类粘蛋白和骨胶原。老年人常吃骨头汤能预防骨质疏松。人到中老年,微循环发生障碍,骨头汤中的胶原蛋白等可疏通微循环,从而改善老化症状,起到抗衰老作用。特别是在秋冬季节,用黄豆、骨头汤或排骨煨汤食用,有良好的滋补功效。汇聚行煮骨头汤时应注意,最好用高压锅,时间不宜太长,这样容易保留较多的营养成分。

 六.蘑菇汤

 因为蘑菇能提高免疫功能。蘑菇的子实体内含有丰富的营养物质,其中蛋白质的含量大多在30%以上,比一般蔬菜、水果的含量要高。 蘑菇的营养价值很高但热量却非常低,用蘑菇煮汤,汤鲜而味美,更重要的是怎样吃也不用担心长胖。

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