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不可以空腹吃的十一种食物
http://www.ttpaihang.com   2010-09-21   新浪网

  一、香蕉

  空腹吃香蕉会破坏血液中的钙镁平衡影响心血管。由于香蕉含有较多的镁元素,空腹吃时,可使人体中的镁元素突然增高,破坏人体血液中的钙、镁平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

  二、山楂类食品

  空腹吃山楂类食品可导致返酸加重胃炎胃溃疡。山楂含有大量的有机酸如果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用会使胃内酸度猛增,对胃黏膜造成不良刺激,可导致腹胀、嗳气、返酸,甚至加重胃炎和胃溃疡。

  三、西红柿

  空腹吃西红柿可引起胃肠胀满疼痛。由于内含丰富的果胶、柿红酸及多种可溶性收敛成分,如果空腹下肚,以上这些成分容易与胃酸起化学反应,生成难以溶解的硬块状物,引起胃肠胀满,疼痛等症状。

  四、凉食

  长期空腹吃凉食可致内分泌失调女性月经紊乱。空腹时大量饮用冷冻食品,会强烈刺激胃肠道、心脏,使这些器官发生突发性的挛缩现象,久而久之可以导致各种酶促化学反应失调,内分泌失调,女性月经紊乱等。

  五、柑橘

  空腹吃柑橘会造成胃肠功能紊乱。柑橘内含有大量糖分及有机酸。空腹吃下肚,会使胃酸增加,使脾胃不适,嗝酸,败胃,使胃肠功能紊乱。

  六、红薯

  空腹吃红薯可引起烧心嗳气等不适。红薯中含有单宁酸和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心、嗳气等不适感。

  七、大蒜

  空腹吃大蒜可引起胃肠痉挛胃绞痛。由于大蒜含有强烈辛辣的蒜素,空腹吃蒜,会对胃黏膜、肠壁造成刺激,引起胃肠痉挛、胃绞痛,并影响胃、肠消化功能。

  八、糖

  空腹大量吃糖会使血糖度突然升高,破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡。

  九、茶

  空腹喝茶会引起茶醉导致心慌头晕。空腹饮茶会稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

  十、白酒

  空腹喝白酒会导致低血糖胃溃疡。空腹喝白酒,会很快出现低血糖,出现心悸、头晕、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷,导致生命危险。空腹饮酒还会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。

  十一、牛奶豆浆

  空腹喝牛奶豆浆约等于白喝。牛奶、豆浆等食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与饼干、糕点等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝。

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