年关将至，春节马上就要来临，每年我们中国的春节都特别的隆重，尤其是家里有小孩，零食是必不可少的，每一个家长都特别注重为孩子挑选零食。虽然有很多家长都深知孩子吃零食是特别不健康的，但是没有零食的童年是不完整的，因此越来越多的家长都会给孩子挑选合适的儿童零食。在挑选的过程当中，大家一定要注意这几种，最好少买或者不买。

第1种就是原料不合格的不买，儿童零食所使用的原料拥有相关的安全规定，保证儿童安全满足营养需求。因此儿童临时所使用的材料不含有防止风湿酸并，不应该使用辐射或者微波处理。在零食的成分中可以看到人造奶油，奶精人造植物黄油等等这些成分里面都有反式脂肪酸，吃多了对孩子是没有任何益处的。

另外还有一点是添加剂太多不买，虽然国内食品添加剂有很多都是安全的，孩子吃了之后并不会对身体造成太大的影响，但如果添加剂太多的话是不能购买的，很多零食为了保证口感，便于储存，会添加各种添加剂，添加剂太多会影响孩子的生长发育，在购买零食的时候列表当中一定要多加注意，如果有山梨酸，增味剂乳化剂等各种成分，这些或多或少都会对孩子造成一定的伤害，所以家长在选择零食的时候一定要加以避免。

最后还有一点要避免高油高糖高盐的食物，尤其是对于3~12岁的孩子身体正处于发育阶段，各项功能发育并不完善，如果摄入高油高糖高盐的食物会增加身体负担，影响孩子的身体健康。在零食成分表里有果葡糖浆、甜蜜素以及伴乳糖等这些糖分的食物都属于高糖，零食吃多了之后不仅仅会让孩子特别的肥胖，同时也会带来心脑血管疾病，会增加龋齿的发病率。