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女性减肥瘦身妙招大比拼
投票主页(30)  网友评论(4)
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TOP.1   吃清淡
   重咸重辣的饮食习惯,不仅容易造成身体水份囤积,而且还会越吃越下饭,胃口大开。[详情]
  票数:23   人气:46
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TOP.2   马上运动
   平常养成运动习惯,在“好想吃”的念头来临时,不妨也做做操把食欲赶走吧![详情]
  票数:11   人气:33
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TOP.3   饭前喝汤
   “饭前喝汤,苗条健康”、“饭后喝汤,越喝越胖”[详情]
  票数:9   人气:27
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TOP.4   睡大觉
   在睡觉的过程中,身体会自动产生修护作用,并且持续消耗热量,与其撑着疲惫不堪的身体,冒着摄取过多热量的风险,倒不如好好睡个觉,也不..[详情]
  票数:8   人气:28
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TOP.5   忍住5分钟
   肚子饿了怎么办?就是忍!忍!忍!听起来很残忍,可是只要你忍过了5分钟,就能成功克服饥饿感,减少一次热量摄取的机会。[详情]
  票数:7   人气:30
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TOP.6   吃苹果
   坚持三天不吃饭 每餐 一个 苹果多喝水 一个月 能掉3斤肉 但每个月只能试一次[详情]
  票数:7   人气:29
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TOP.7   喝水充饥
   多喝水会瘦,是每个减肥达人都赞同的一个方法。肚子饿、想吃东西的时候是一个绝佳的喝水减肥时间。[详情]
  票数:6   人气:27
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TOP.8   耳针穴点按摩
   人的身上暗藏许多关键点,找到它,经过长期针灸、按摩的治疗,也可以达到抑制食欲、调整内分泌系统的功能。[详情]
  票数:5   人气:28
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TOP.9   刷舌头
   拿出你的柔软毛牙刷,轻轻地刷除舌面及舌下的污垢,不仅可以找回你的味感,还能防口臭。[详情]
  票数:4   人气:26
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TOP.10   嚼口香糖
   当食欲与好身材在拔河的时候,来点望梅止渴的机智作法,口中进行咀嚼动作,嚼嚼口香糖,不仅可以骗大脑你正在吃东西,也能借此增加唾液分..[详情]
  票数:4   人气:27
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TOP.11   读瘦身书
    当意志力薄弱,整个人快被食欲拐走的时候,快找瘦身书来强化你的减肥意志,减肥书、减肥杂志,就是你最佳的好朋友。[详情]
  票数:4   人气:34
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    所谓眼不见为净[详情]
  票数:3   人气:24
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